2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1158 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 120.86g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Laranja Pêra, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Berinjela Cozida, Frango Assado. 저녁 식사: Suco de Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Light. 간식/기타: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nectarinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Ricota, Pêssego. 더보기
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