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86 per fine mese
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89 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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1575 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 131.40g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Caffè Espresso. 점심 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Igor Gorgonzola Dolce, Selex Cracker Salati, Uovo (Intero). 간식/기타: Mele Cotte, Caffè Espresso. 더보기
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3938 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
2017년 01월 5일 작성이: vidafrenetica
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da lunedì ricominciamo con le buone abitudini... e speriamo passi sto freddo
2017년 01월 6일 작성이: DeMentalista
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