2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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1782 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 129.22g | 탄수화물: 261.93g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Brown Sugar, Fried Ham, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Tony Chachere's Creole Red Beans & Rice Dinner Mix. 간식/기타: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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