2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
|
3500 kcal
|
지방: 150.01g | 단백질: 170.26g | 탄수화물: 383.66g.
아침 식사: Presunto de Peru, Itacolomy Manteiga com Sal, Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo, Castanhas de Caju, Amendoim. 점심 식사: Óleo de Coco, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Piracanjuba Manteiga com Sal, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Couve Folha, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Repolho. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Galo Macarrão Integral Parafuso, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Cebolas, Coentro, Tomates. 간식/기타: Procorps Waxy Maize, Ameixas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
|