2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.7 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 45.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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412 kcal
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지방: 12.49g | 단백질: 21.31g | 탄수화물: 57.30g.
아침 식사: Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Aldi Bio Bio-Gourmet Knusperscheiben Dinkel-Natur, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Champignons. 저녁 식사: Äpfel, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Gekochter Spinat (Frischware). 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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3298 kcal
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운동:
Fahrrad - 21 분, cross - 31 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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