2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
|
1620 kcal
|
지방: 111.12g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 131.33g.
아침 식사: Pickles, Pickled Okra, Strawberries, Sam's Choice Premium Pistachio Nuts. 점심 식사: Chow Mein Chinese Noodles, Wish-Bone Light Sweet & Spicy French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Fried Batter-Dipped Okra, ShopRite Ham Steak, Fried Batter-Dipped Okra. 간식/기타: Pringles Original Potato Crisps, Russell Stover Sugar Free Almonds & Chocolate Candy, Air Popped Popcorn. 더보기
|
|
1774 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|