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Ich bin total dafür, dass es so weiter geht :-)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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1192 kcal
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지방: 28.02g | 단백질: 98.38g | 탄수화물: 149.46g.
아침 식사: Alnatura Sesam Ungeschält, Mangos, Mandeln, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Magerquark, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken. 점심 식사: Möhren, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl. 저녁 식사: Lihn Agavendicksaft, Kokosöl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Foodspring Shape Shake Vanille. 더보기
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3159 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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