2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
|
2085 kcal
|
지방: 54.63g | 단백질: 195.78g | 탄수화물: 183.20g.
아침 식사: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Speltmout, Smaakt Boekweitvlokken, AH 100% Pindakaas Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren. 점심 식사: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Kumquats, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Snijbonen, Green Grocer's Gehakte Spinazie, Bereide Knoflook, City Aroma Shirataki Noodles, AH Biologisch Rode Paprika, Green Grocer's Erwten, Landjonker Kipfilet, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Zonnebloempitten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Kanzi Appels, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Domspitz Milch Cottage Cheese. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|