2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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2346 kcal
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지방: 103.70g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 274.43g.
아침 식사: Süt, Börek, Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Su Böreği, Nohutlu Pilav. 저녁 식사: Cappy Karışık Meyve Suyu, Doritos Taco Baharatlı, Cupcake, Ekler, Çinekop, Tavuk Çorbası. 더보기
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3031 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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