2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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1333 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 86.02g | 탄수화물: 95.86g.
점심 식사: Iogurte Natural (Leite Desnatado). 저녁 식사: Clight Suco, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Suco de Couve com Limão, Cashews Royale Castanha de Caju, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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2277 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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