|
Uusi aloitus
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
|
1525 kcal
|
지방: 71.48g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 140.12g.
아침 식사: Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%. 점심 식사: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Oliivit (Musta), Paahtoleipä, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Tomaatit, Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. 저녁 식사: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Maustamaton Raejuusto. 간식/기타: Fazer Salmiakki, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Lidl Hapankorppu, Appelsiinit, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|