bumbye님의 저널, 2017년 01월 4일

2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg. 남은양: 69.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:

787 kcal

지방: 30.60g | 단백질: 30.18g | 탄수화물: 100.80g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. 더보기

2599 kcal

운동: 잔디 깎기 잔디 - 37 분, Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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