2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.5 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
|
1578 kcal
|
지방: 76.50g | 단백질: 24.32g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사: Möhren, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Schmalz, Maggi Magic Asia Ente. 저녁 식사: Schmalz, Aldi Sandwichtoast Weizen, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Jütro Bärlauch Ketchup, Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter. 간식/기타: Muffin, Krombacher Hell. 더보기
|
|
4706 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 47 분, 휴식 - 9 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|