2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
|
2116 kcal
|
지방: 93.98g | 단백질: 68.96g | 탄수화물: 247.08g.
아침 식사: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Del Monte Ananas a Fette in Succo, Clementine, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cappone, Cardo, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Coop Panettone Classico. 더보기
|
|
2012 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, TV 시청 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 49 분, 읽기 - 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|