mssmkay님의 저널, 2017년 01월 4일

2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 19.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:

1055 kcal

지방: 40.36g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 119.48g. 아침 식사: Yoghurt, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream Shake. 점심 식사: Raisins (Seedless), Herbalife Formula 1 Chocolate Shake. 저녁 식사: Homepride Cheesy Pasta Bake, Carrots. 더보기

3257 kcal

운동: 스탠딩 - 6 시간, 스텝퍼 - 5 분, 런닝머신 - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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