2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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2625 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 197.14g | 탄수화물: 292.51g.
아침 식사: Chocolate Cornflake Cake Cadburys, MyProtein Impact Whey Protein, Scrambled Egg, Warburtons Bread. 점심 식사: MyProtein Impact Whey Protein, Co-Op Wholemeal Pitta Bread, Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine. 저녁 식사: Milbona Original Rice, Heinz Baked Beans, Aldi Chicken Breast Fillets, Harvest Basket Oven Chips. 간식/기타: Brooklea Fat Free Greek Style Lemon Yogurt, MyProtein Micellar Casein, Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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