2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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1417 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 152.49g.
아침 식사: Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. 점심 식사: REWE Avocado, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Alnatura Frühlingsrollen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. 간식/기타: Ja! Kroketten für Backofen & Pfanne, Ja! Remoulade, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Rhabarber-Vanille, Freihofer Gourmet Cremedessert Kaffee-Kirsch mit Whiskey. 더보기
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2099 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 계단오르기 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 16 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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