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24h JI
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49 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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1094 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 29.80g.
저녁 식사: Peito Peru sem Pele Cru Isolda, Couve Bruxela Cozida Isolda, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Torresmos, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem. 간식/기타: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Continente Cacau em Pó Magro, Próvida Farinha de Amêndoa, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cimarron Coco Ralado. 더보기
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1580 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, RPM - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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