|
Gisteren uren bezig geweest thuis. Ik heb twee ijskasten en die heb ik helemaal uitgeruimd, uitgemest, gepoetst en daarna boodschappen gedaan en alleen maar gezond voedsel gekocht. De basis is weer ruim voldoende aanwezig. Heerlijke muesli's/speltvlokken gekocht bij Ekoplaza. Veel yoghurt in allerlei soorten, groente, fruit en heb alvast weer een bouillon getrokken, daar doe ik tuinkruiden bij, heerlijk. Lekker licht en toch hartig. Mijn gewicht daalt, voel me gemotiveerd. Heb ook niet veel honger of moeite met de omslag. Heerlijk, tijd voor koffie. Fijne dag allemaal. X
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
|
1052 kcal
|
지방: 27.07g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 97.65g.
점심 식사: De Halm Krokante Muesli Kokos/Hazelnoot, Total Griekse Yoghurt, Honing, Banaan. 저녁 식사: Chardonnay, Philadelphia Naturel, AH Kipfilet Bieslook, Kania Runderbouillon met Rundvlees. 간식/기타: AH Geschrapte Worteltjes, Arla Drinkyoghurt Zwarte Bes, Venco Katjesdrop. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Wat een modelkoelkast, zeg. Zo ziet het er bij mij helemaal niet uit. 😅
Maarreh, goed bezig zeg. Lekker om zo goed gemotiveerd te zijn.
2017년 01월 4일 작성이: Tijmpje
|
Dat is ook niet mijn koelkast :D ik weet nog steeds niet hoe ik mijn eigen foto's via telefoon via Fatsecret ap hier moet plaatsen.
Ja is fijn om de draad weer op te pakken :-) Heb me voorgenomen dat ik elk jaar op mijn trouwdag mijn trouwjurk aan wil en een foto maak. Dan moet ik toch rond de 62/63 kg. wegen, anders lukt het niet ;-)
2017년 01월 4일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|