2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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2117 kcal
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지방: 90.55g | 단백질: 131.26g | 탄수화물: 201.76g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Water, Rich Blend (Instant Coffee). 점심 식사: Water, Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples, Apricots. 저녁 식사: Morrisons M Savers Gravy Granules, OXO Beef Stock Cube, OXO Chicken Stock Cube, Tesco Broccoli Florets, Tesco Mushrooms, Asda Brussel Sprouts, Yellow Sweet Peppers, Sainsbury's Carrots, Wood Farm British Onions, Direct Brand Bacon Bacon Misshapes with Added Water. 간식/기타: Young's Large Haddock Fillet in Breadcrumbs, Cabico Almond Fingers. 더보기
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3335 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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