2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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1923 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 286.12g.
아침 식사: Süt, Peynirli Poğaça, Yeşil Zeytin, Zeytin. 점심 식사: Dost Yoğurt, Nohutlu Pilav. 저녁 식사: Nohutlu Pilav. 간식/기타: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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3047 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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