2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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1654 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 131.91g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Bananas, Nectarines, Spinach, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned), Lettuce, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice, Chicken Thigh Meat and Skin. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, SPAR 2% Low Fat Milk, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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