2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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3057 kcal
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지방: 151.23g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 358.54g.
아침 식사: Morning Delight Original Syrup, Cooked Pearl Onions (from Frozen), Kroger Mixed Vegetables No Salt Added, Scrambled Egg. 점심 식사: Chick-fil-A Barbecue Sauce, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's Sweet Tea (Medium). 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Nachos BellGrande, Taco Bell Crunchy Taco Supreme. 간식/기타: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Sweetened Iced Tea, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Ghirardelli Dark Chocolate Minis. 더보기
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3273 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, elliptical fat burn - 32 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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