2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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1224 kcal
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지방: 18.63g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 187.86g.
아침 식사: Panettone, Café Descafeinado. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçã, Café Descafeinado, Abacaxi, Sobremesa de Gelatina, Café Descafeinado, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
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2535 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 요리 - 40 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 40 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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