2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
|
1403 kcal
|
지방: 54.22g | 단백질: 50.22g | 탄수화물: 181.50g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagnaccio. 점심 식사: Del Monte Ananas a Fette in Succo, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpettone di Carne di Manzo, Cardo, Tortellini in Brodo. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Nocciole, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli, Torrone. 더보기
|
|
1733 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 2 분, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|