2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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2153 kcal
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지방: 59.46g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 308.97g.
아침 식사: La Serenísima Queso Port Salut Light, Riera Tostadas de Gluten, Mate. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 저녁 식사: La Serenísima Leche Descremada, Valente Vainillas. 간식/기타: Cerealitas Clasicas, Arcor Turrón de Maní. 더보기
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2233 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 46.9 kg 감소하기
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