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24h JI
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49.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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561 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 16.70g.
저녁 식사: Couve Bruxela Cozida Isolda, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Peru, Azeite Extra-Virgem. 더보기
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2088 kcal
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운동:
Body Pump - 1 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 헬스 - 30 분, RPM - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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