2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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1278 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 93.56g | 탄수화물: 103.63g.
아침 식사: Asda Greek Yogurt. 점심 식사: John West Infusions Tuna Chilli & Garlic, Waitrose Good to Go Beetroot & Goats Cheese Salad. 저녁 식사: Morrisons Fresh Ideas Malaysian Chicken Curry with Jasmine Rice. 간식/기타: Milk, Aldi Breaded Ham, Mr Porky Pork Scratchings, Twinings Pure Peppermint Tea, Coffee. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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