2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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985 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 62.39g | 탄수화물: 127.81g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Water, Rich Blend (Instant Coffee). 저녁 식사: Uncle Ben's Boil in The Bag Long Grain Rice, Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Brussel Sprouts, Curry Sauce, Broccoli, Carrots, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Coffee, Bananas, Water, Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Easy Peeler Satsuma. 더보기
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3414 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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