2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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1365 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 125.15g.
아침 식사: Leader Price Pur Jus de Clémentine, Sucre Brun, Café au Lait, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. 점심 식사: Blanc de Poulet, Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Fiorini Torti au Blé Complet. 저녁 식사: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Oignons Rouges, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Avocat. 간식/기타: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 더보기
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2955 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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