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2010년 02월 11일
judibird님의 저널, 2010년 02월 11일
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2010년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.3 kg
지금까지 감소한:
36.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 02월 11일:
634 kcal
지방: 9.83g | 단백질: 38.24g | 탄수화물: 102.84g.
아침 식사:
blue bunny yogurt, swiss miss cocoa, water.
점심 식사:
Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices.
저녁 식사:
pizza lean cuisine.
간식/기타:
grapes.
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2614 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간.
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안정된 체중
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