internetten öğrendim , zencefilden ince 2-3 dilim ve bir adet çubuk tarçının kupaya koyuyorum . içine sıcak su koyuyorum akşamdan sabah içiyorum karıştırıp. Bir bardağa ılık su koyuyorum içine yarım limon sıkıyorum içiyorum . Bunları peşpeşe yapıyorum bir yan etkisini görmedim ama yoğun enerji , tokluk veriyor uykuyu açıyor eskiden sabah ayılamazdım şimdi cin gibiyim