2012년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 15일:
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1908 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 252.04g.
아침 식사: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . 점심 식사: Asian Vegetables with Bejing Style Soy Sauce, Turkey Club Wrap. 저녁 식사: Brown Rice (Frozen), BBQ Chicken Teriyaki. 간식/기타: 12 macarons , Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Crunchy Curls, Bananas (Large). 더보기
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3066 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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