2017년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
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1324 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 132.54g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Nanak Paneer, Trader Joe's Tropical Mango Salad Kit, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Tandoori Chicken. 저녁 식사: Fresh Lemon Juice, Olive Oil, Mushrooms, Onions, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Pears, Tea with Milk and Sugar, Reed's Crystallized Ginger. 더보기
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3076 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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