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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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578 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 11.49g.
저녁 식사: Azeite Extra-Virgem, Couve Portuguesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camarão Cozido. 더보기
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2174 kcal
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운동:
TRX - 20 분, RPM - 45 분, Corrida12km/h - 25 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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