2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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1799 kcal
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지방: 80.40g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 201.04g.
아침 식사: Castagnaccio, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Soya-Nat Dessert Cioccolato, Arance, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Insalata di Pollo o Tacchino, Tortellini in Brodo. 저녁 식사: Torrone, Sapori Ricciarelli, Castagnaccio, Latte Scremato, Nocciole. 간식/기타: Coop Spremuta 100% di Arance Rosse. 더보기
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1932 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 스탠딩 - 5 분, TV 시청 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 서있기 - 40 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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