2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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988 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 80.75g.
아침 식사: Delta Delta Q Qharacter, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nobre Cocktail Mini-Salsichas Aves. 간식/기타: Danone Danonino Petit Dino, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. 더보기
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2496 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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