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OH BOY...back to the diet phase....30 days no booze no sugar low carbs. the goal is to get to 140by Jan 30th
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
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1313 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 81.77g | 탄수화물: 162.68g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Egg White, Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Butternut Squash Soup. 저녁 식사: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Egg. 간식/기타: Blueberries, Nonni's Mini Biscotti Vanilla Almond, Oranges, Bananas. 더보기
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2106 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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