2017년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
|
1959 kcal
|
지방: 89.36g | 단백질: 122.28g | 탄수화물: 176.57g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Philadelphia Honey Nut Cream Cheese. 점심 식사: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Oscar Mayer Honey Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Outback Steakhouse New York Strip (10 oz), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 간식/기타: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|