2017년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
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2344 kcal
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지방: 127.11g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 209.88g.
아침 식사: Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Coffee, Fried Egg, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Cheesecake, Vanilla Ice Creams, Lettuce, Werda Lentil & Rice Salad, Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Coffee, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Watermelon, Rose Wine, Simba Peanuts & Raisins. 간식/기타: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2754 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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