2017년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
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1635 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 164.54g | 탄수화물: 81.19g.
아침 식사: Delta Delta Q Qharacter, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Assado. 저녁 식사: Salchichón Carne 100% Pavo, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Qonvictus. 간식/기타: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. 더보기
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2496 kcal
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운동:
BTT - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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