|
Allemaal een heel mooi en vooral liefdevol nieuw jaar gewenst.
Dit is het gewicht waar ik mee aan de slag moet .... de komende maanden. Niet meer (hoop ik) niet minder.
Moet zeggen dat ik ook wel beetje klaar ben met het vele eten, ik heb nog wel lekkere franse kaasjes liggen die voor de kerstdagen bedoeld waren maar niet eens aan toe zijn gekomen. Ik heb wel zin in weer licht en gezond eten. Soort koolhydraten overdosis gehad laatste weken.
Vanavond staat er zuurkool met geconfijte eendebout op het programma.
Laatste feestdag ;-) laatste feestmaal.
Yoghurt, soep, salade, morgen zijn jullie de eerste keuzes, voor hele lange tijd! Discipline en ik moeten nog even een goed gesprek voeren ;-)
Fijne nieuwjaarsdag.
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
|
689 kcal
|
지방: 19.55g | 단백질: 24.75g | 탄수화물: 109.11g.
아침 식사: AH Blauwe Bessen, Honing, Demeter Speltvlokken, Banaan, Total Griekse Yoghurt. 간식/기타: Kokosblokjes, Mandarijn, AH Mandarijnen. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|