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E começa a retenção líquida! Comi aquele frangão que já vem temperado, mtoooo sódio e sei lá mais o q eles colocam no tempero, mas estou tomando água alcalina! kkk
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76.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
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2657 kcal
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지방: 222.46g | 단백질: 93.89g | 탄수화물: 91.62g.
아침 식사: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cacau Show Bendito Cacao 85%. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Clara de Ovo, Copra Açúcar de Coco, Coco Seco. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Nem fala... Acordei hj me sentindo um baiacu! rs... Acho q sou uma esponja pq retenho líquido com muita facilidade, até meu rosto hj está inchado... O negócio agora é correr atrás do prejuízo!!!!
2017년 01월 1일 작성이: Edilene16
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Pra desinchar é recomendado tomar de 35 a 45 ml/kg de água todos os dias.. p mim isso da de 2,6 a 3,4 litros de água por dia, mta água!!! Agora estou fazendo isso, quando percebo que usei mais água (tipo suar muito, ingerir mto sal) chego perto dos 3,4 litros.
2017년 01월 1일 작성이: davydcabral
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