2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
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3309 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 212.58g | 탄수화물: 297.86g.
아침 식사: Сгущенка, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Лента Студень Говяжий, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 저녁 식사: Две Палочки Салат с Крабовым Мясом и Креветками, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Картофель Отварной, Шампанское, Zatecky Gus Пиво Светлое, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Салат Оливье, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Мандарины, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Сырники Диетические. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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