2017년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 1일:
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1369 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 177.50g | 탄수화물: 96.60g.
아침 식사: Quaker オートミール, チャンピオン プロテイン. 점심 식사: Quaker オートミール, チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン. 저녁 식사: 卵白, 生卵, ほうれん草, ブロッコリ, ピーマン, オクラ. 간식/기타: チャンピオン プロテイン. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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