2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
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2765 kcal
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지방: 133.60g | 단백질: 158.71g | 탄수화물: 222.62g.
아침 식사: Kirkland Signature Dried Cherries, Tone's Cayenne Pepper, Cinnamon, Now Foods Psyllium Husk Powder, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Dried Seaweed, Fennel Seed, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 점심 식사: Salmon, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Freshlike Mixed Vegetables, Zucchini. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Signature Raw Almonds, Kirkland Signature Bacon Low Sodium, Simple Truth Thick Sliced Uncured Hardwood Smoked Bacon, Publix Chocolate Ganache Supreme Cake. 간식/기타: Red Table Wine, Pure Protein 190cal Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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