2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
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2064 kcal
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지방: 102.88g | 단백질: 109.63g | 탄수화물: 163.82g.
아침 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Lyoner, Ja! Deutscher Gouda. 점심 식사: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Bier, Duc De Coeur Weinbergschnecken, Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Schokolade. 더보기
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3996 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 마사지 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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