2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
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4207 kcal
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지방: 210.81g | 단백질: 171.21g | 탄수화물: 394.67g.
아침 식사: Meica Mini Wini Würstchenkette, Leerdammer Leger, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Meica Mini Wini Würstchenkette, Milbona Gouda Holland Jung. 저녁 식사: Lorenz Nic Nac's, Sprengel Premium-Trüffel, P&W Röstzwiebeln Original, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Tomaten, Amerikanischer Käse (Cold-Pack), Fischer Stolz Pfannen-Lachs Pfeffer-Knoblauch, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Lebkuchen, Grafschafter Hamburger Brötchen. 간식/기타: Mister Choc Cocos & Choco Minis, PowerBar Natural Energy Cacao Crunch, Plätzchen, Fruchtstern Kirsch-Bananen-Nektar, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Fruchtstern Bananennektar, Kinder Bueno, Kinder Country, Mister Choc Milch + Schokolade. 더보기
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2380 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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