2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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3097 kcal
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지방: 128.36g | 단백질: 183.64g | 탄수화물: 320.51g.
아침 식사: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itacolomy Manteiga com Sal, Heinz Tomato Ketchup, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cenouras, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Óleo de Coco, Queijo Mozzarella, Sadia Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Couve Folha, Espinafre, Repolho. 저녁 식사: Espinafre, Cebolas, Brócolis, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates, Quero Molho Pronto Parmegiana, Galo Macarrão Integral Parafuso, Aviação Manteiga com Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa, Tirolez Queijo tipo Cottage, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Procorps Waxy Maize, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Voxx Whey Protein 100%, Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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