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Nach einer echt stressigen und hektischen Zeit geht es wieder los. Diese Woche komplett von süß und Zwischenmahlzeiten entwöhnt. Heute Abend gibt es Minestrone mit Garnelen und Lachs-Spieß. Morgen Rinderbraten, Sauerkraut und Kartoffel.
Am Montag starte ich dann jetzt wirklich mit dem Bikini-Bootcamp. Dazu wird morgen der Ist-Zustand ermittelt: gemessen, gewogen und fotografiert, mal sehen was sich dann in den 3 Wochen tut. Vom Essen her sehe ich weniger Probleme auf mich zukommen, aber täglich Sport - morgens 20 Minuten, abends ca. 1 Stunde - wird körperlich und auch zeitlich eine Herausforderung. Aber wie alles beginnt es mit dem ersten Schritt.
Ich wünsche Euch Allen einen guten Start ins neue Jahr und dass Ihr Eure Ziele verwirklichen könnt.
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.2 kg 증가하기
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